俗话说“压力就是动力”，但是长期的压力和焦虑，似乎正潜移默化地影响着身体。 《柳叶刀》旗下eBioMedicine期刊曾发表文章指出，过度的压力会对身心健康产生负面影响。长期持续处于压力之下，无论是心理的、生理的还是环境的，都会导致慢性炎症。 那么，压力对健康究竟有哪些影响呢？ 长期压力大，从头伤到脚！ 其实，不少的疾病背后可能都有压力因素存在。人体研究中，慢性压力及充满压力的生活方式已被证实与心血管疾病、抑郁、肥胖、胃肠疾病等有关。 1. 消化系统疾病 面对压力，消化系统的反应最敏感。人可能会胃痛、胃胀，甚至出现胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病。除了吃不下，还可能睡不着。 图片 2. 心理健康问题 抑郁症很常见，它是一种从儿童到老年都会发病的、影响面很广的精神疾病。但抑郁症不是“软弱”者的专利，那些长期处于高压状态下的人群，比如职业人群更容易罹患抑郁症。 图片 3. 心脑血管疾病 精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，长期处于压力中可能导致头晕、心跳不规则，以致脑梗、心梗等心脑血管疾病。 心理问题和心脏病之间的关系非常密切，它们可以互为因果，大部分的心脏病都与心理相关。心理情绪问题能激活体内的交感神经系统，使心脏的小血管收缩，从而产生相关的症状。 图片 4. 肥胖和糖尿病 除了饮食习惯和生活习惯，压力也越来越成为肥胖及糖尿病的幕后推手。如果经常处于紧张状态又没有及时地通过运动消耗，人体内脂肪酸上升就会刺激产生胰岛素，胰岛素又让这些脂肪酸合成脂肪，积存在肝脏里形成脂肪肝，存积在肚子里就成了“将军肚”。 人体激素有自身的变化规律，不睡觉或压力大时这些激素会处于应激状态，导致激素水平改变。这些激素水平与胰岛素是对抗的，时间长就会打乱与胰岛素之间的平衡，导致人体脂肪代谢、血糖代谢以及神经免疫系统紊乱，就可能引发糖尿病。 图片 5. 皮肤出现问题 当神经系统处于压力之下时，头疼的频率和程度会不断增加，也易出现肌肉紧张，尤其是头颈部、肩部、背部的紧张。此外，皮肤对压力特别敏感，皮肤干燥、有斑点和刺痛都是典型的反应征兆。 图片 6. 影响乳房健康 女性乳房是很容易受情绪影响的器官。虽然压力并不是乳腺癌及其他乳腺疾病发生的一个单独诱因，但可明确的是，急性和慢性压力与乳腺癌并发症确实相关。乳腺癌抑或乳腺疾病是多种因素共同作用下的结果，情绪及压力因素是其中之一。 图片 7. 更容易感冒 许多刚刚工作的年轻人，工作一段时间后总是三天两头感冒。追根溯源，压力问题不可忽视。只要压力模式、情绪反应模式不变，那么免疫力就还处于被压抑的状态。这时候，不但抵抗病毒病菌的免疫系统会受到损害，血小板和红细胞的黏度也会加大，使得人体易受到病原体的攻击。 图片 有这些表现，你就要减压了！ 很多人被压力吞噬的表现是脾气越来越坏，有时一件小事都能让人火冒三丈，被戾气裹挟失去理智。 压力通常有三方面信号：心理信号、生理信号和行为信号。包括：情绪压抑 、起伏不定、意志力不强、注意力不集中。 以及一些与年龄不匹配的表现，甚至出现：感冒、发烧、拉肚子、打人、摔东西、出差错的概率增加等。 图片 干细胞帮您调节身体状态，不惧压力！ 细胞是人体最小的结构和功能单位，所有的细胞都是由干细胞分化而来。如果组成某个组织或器官的细胞不健康，身体就不会健康。为了生存，身体就会发挥维持、管理细胞并使有问题的细胞再生的自我修复功能。这种自我修复功能，就是通过体内的干细胞来完成。 01.组织器官维修师 在身体的运行过程中，因为衰老、环境污染、不良生活习惯、不良的精神心理、疾病、药物副作用等等各种原因，我们身体中的组织、器官总会受到不同程度的损害。 这种损害一般表现为组织、器官的细胞数量减少和功能受损。一般情况下，身体有强大的调节能力和修复能力，尽量把这些损伤修复，维持身体的正常运行。 这种强大的调节和修复能力其中之一是由干细胞来完成的，干细胞会在某些细胞因子的诱导下，来到需要修复调节的组织器官，并分化成这些组织器官的细胞，代替减少或受损的细胞，修复组织器官，维持身体正常的运行。 所以干细胞就像一个聪明的维修师一样，总会自动出现在需要它的地方，自动把受损组织器官修复。 图片 02.身体的调解员 身体中的免疫细胞是负责防御的，当细菌、病毒侵袭人体的时候，如果免疫细胞没有能力消灭这些入侵者，就会导致人体容易患感冒等感染性疾病；如果免疫细胞过于旺盛，对于身体内的正常细胞也同样暴打不止，也会导致器官组织功能受损。 这时候，我们体内聪明的干细胞也会进行调解。干细胞在体内会抑制免疫细胞的冲动，尽量不损伤正常细胞，就像一个善于调解的长者，调解人们之间的关系不至于发生严重冲突。同时干细胞还会努力把被免疫细胞误伤的组织、器官修复正常。 图片 03.强化防御力量的催化剂 我们体内的免疫细胞会因为各种因素，如衰老、疾病、精神、内分泌等，导致功能下降，出现体弱多病的现象。这时候我们的干细胞又赶来发挥它雷锋一样的作用了。 干细胞会在体内强化免疫细胞的功能，不但让它们身强体壮更好地防御外敌，还可以调节人体内分泌、精神功能，缓解衰老对免疫细胞的影响，让免疫细胞身体更加强壮的抵御外敌。 而且这种调节不仅是强化免疫细胞的作战能力，还是强化免疫细胞的精确性，让免疫细胞眼神儿更好，不会误伤正常的细胞了。 图片 04.影响衰老的关键因素 干细胞是我们身体中的细胞，它也会随着人体的衰老而逐渐失去作用。随着干细胞的数量急剧下降，人也会明显地感到衰老的到来，所以大多数人会在40岁以后感到明显衰老。 补充干细胞到体内不但可以延缓衰老，甚至可以部分逆转衰老带来的疾病和症状。比如帮助糖尿病人的血糖降低和并发症的改善，有助面部皱纹、色斑、暗沉的消失或缓解，有助亚健康症状如失眠、记忆力下降、体力精力下降等的消失和缓解。在治疗疾病上，干细胞更是获得了一个又一个的好消息，也许未来，干细胞会成为最重要的保健和修复措施。